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Benefícios dos alimentos termogênicos

Quais os benefícios dos alimentos termogênicos? Saiba mais neste artigo dos cirurgiões da Clínica Modelare.

Você com certeza já ouviu falar dos benefícios dos alimentos termogênicos. Mas você sabe do que tratam-se tais componentes? Em suma, os alimentos termogênicos são benéficos pois aumentam a temperatura corporal, acelerando, assim, o metabolismo do indivíduo. Tal ação faz com que o organismo gaste mais energia e gordura, facilitando o emagrecimento.

 

Além do fator estético, o consumo de alimentos termogênicos facilita o processo digestivo, melhora a circulação sanguínea e previne o câncer de cólon e ovário, também auxiliando o tratamento do resfriado. Mas quais são os alimentos termogênicos? Gengibre, canela, pimenta, chá verde, couve e café são alguns exemplos de alimentos que aceleram o metabolismo.

 

De acordo com inúmeras nutricionistas, uma dieta rica em alimentos termogênicos aliada à prática de exercícios físicos é extremamente eficaz para a perda de gordura. No entanto, pacientes que possuem doenças cardíacas e distúrbios na tireóide devem ter atenção e cautela no consumo de tais alimentos, seguindo recomendação médica. Além disso, estes não devem ser consumidos mais de duas ou três vezes ao dia, pois podem provocar o aumento da pressão ou insônia. Deste modo, consulte sempre seu médico.

  

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